Vakuové помпа byl původně vytvořen k boji s erektilní dysfunkcí. Zvětšení penisu představuje vedlejší efekt. Na tom stejném principu funguje tento přístroj?
Vakuové помпа – je to průhledný válec, baňka, která má vstup, ale bez výnosu. Přesněji výstup má, ale je malý otvor s přiloženým k němu hadicí. Vzduchovací hadičky, v pořadí, je připojen k čerpadla pro odčerpání vzduchu z baňky. Čerpadlo častěji zastoupena levné ruční hruškami, jak, například, to se stává u levných pumps z sexus tabernas. Na drahé pumps stanoví zvláštní zbraň-čerpadlo s манометром pro sledování tlaku v baňka.
Princip akce je jednoduchý:
- Penis se vloží do baňky.
- Baňky tiskla pevně k pubis.
- Vzduch čerpané z baňky pomocí ručního čerpadla. V baňka je vytvořen negativní tlak nebo, jak se říká, vakuum. V důsledku toho пещеристые těla jsou naplněny krví, což způsobuje umělou erekci.
Mechanismy zvětšení penisu při polerowanie
Dočasné zvýšení
Díky čemuž elit způsobuje dočasné zvýšení?
- Mechanismus 1. Při dlouhodobém (o času сетов se dozvíte dále v článku) polerowanie, elastin vlákna v тунике penisu jsou natažené. To umožňuje cavernous těla pojmout větší objem krve, díky které se zvětší obvod penisu. Po pár hodinách, když elastin vlákna opět přijme svou původní délku, obvod penisu se vrátí na obvyklou míru.
- Mechanismus 2. Druhý mechanismus zvětšení penisu – to je příliv lymfatický oběh. Během tonirovania v penisu stoupající nejen mnoho krve, ale i lymfa. Ona se zaměřuje pod kůží (předkožky), což způsobuje efekt tzv. "koblihy" po dokončení relace tonirovania. Během prvních lekcí s fanfárami, лимфой inundates silnější. Později, množství séra při tonirovania výrazně snižuje. Obecně platí, že lymfa není nebezpečná, a je negativním znakem. Kromě toho, několik hodin po cvičení, lymfa opustí svého člena na лимфатическим kanály, a vše se vrátí k normálu. Podle příležitosti stojí za to dbát na to, aby množství séra nebylo zbytečné.
Zvýšení na pevných základech
Pro zvýšení průběžně je třeba kombinovat používání pumpy s manual cvičení. Tehdy, při speciálních režimech tonirovania, bude možné protáhnout тунику, a v příštím cyklu "odeslat" alveoli. S každou z těchto úkolů, se správným přístupem, vakuové помпа úspěšně vyrovnávají.
Vakuové помпу lze použít jako samostatné zařízení, a to je možné kombinovat se základní manuální program. Druhá varianta je vhodnější.
Pomocí помпу společně s manual cvičení, můžete dosáhnout mnohem větší výsledků pro zvýšení KDYŽ. Tak, s pomocí vakuové pumpy můžete jak zvýšit délku a obvod penisu.
Druhy tonirovania
Sarcina
Sarcina – to je režim tonirovania pro protažení tuniky. Pro Sarcina je nezbytná úzká baňky, v níž эрегированный člen nemůže se zvětšit šířku, takže síla vakua bude táhnout ho na délku. Tato metoda umožňuje zvýšit délku penisu, ale také natáhnout тунику.
Klasické elit
Klasické tonirovania – to tonirovania v široké baňka. Síla vakua v takové baňka nutí člen zvětšit šíři, náplň alveoli krví do limitu. Při protáhl тунике tato metoda tonirovania pomáhá efektivně zvětšit obvod penisu.
Jak sestavit program cvičení pro každý z cílů? Přečtěte si dále v článku.
Pravidla bezpečnosti při práci s vakuovou slávou
Vakuové помпа je dostatečně účinný prostředek pro zvětšení penisu. Nicméně při nesprávném používání se dostanete jen zranění a tmavnutí penisu. Pozorně si přečtěte tento článek před použitím devaysa.
Za žádných okolností nepřestupujte následující pravidla:
- Když dojde k bolestivé pocity, okamžitě přestaňte sezení tonirovania. Zjistěte, co je příčinou vzniku bolestivé pocity. Pokud důvodem bylo zranění, pak počkejte, dokud zhojení před následujícími cvičeními. Pokud je příčinou bolestivé pocity bylo, například skřípnutí kůže, je třeba vyřešit problém a pokračovat v relaci tonirovania.
- Nikdy nespěchejte. Není předložit relace tonirovania do hlavy! Tlak повышайте (přesněji понижайте, tak jako baňka vytváří vakuum) hladce, týden za týdnem. Tajemství růstu v bláznivých zatížení a stálých gramotný tréninku.
- Za žádných okolností nepřekračujte čas relace tonirovania za přístup více než 40 minut! Jedna hodina — to je limit na čas na lehké zatížení. Do této doby je třeba přistupovat hladce. Při dlouhodobém vakuu krev přestane volně proudit do penisu členovi, čímž se buňky v penisu začnou odumírat.
- Není laoreet příliš často. Relace tonirovania velmi příjemná věc: člen laoreet nafukuje do monumentálních rozměrů, že je hezké vidět. Nicméně není třeba elit na 3 krát denně. Váš cíl – zvýšení člena, a ne radost z dočasného efektu. Příliš časté tréninky brzdí růst. Proto dodržujte harmonogram cvičení, o kterém se dozvíte dále v článku.
Penis je překvapivě odolný, a poškozovat to je dost těžké. Při gramotný tréninků riziko zranění inklinuje k nule.
Program tréninku s použitím vakuové pumpy
Vezměme si dvě tréninkové programy:
- První program je zaměřen na strečink dapibus shell penisu.
- Druhý program je zaměřen na "pumpuje" cavern.
Pro každou z obou programů jsou nezbytné dvě různé baňky. Hadici a čerpadlo pro odčerpání vzduchu univerzální pro všechny vložky. Pro první typ tréninku je nutná úzká baňky pro Sarcina.
Program na protažení dapibus shell (délka)
Baňky pro Sarcina musí být dost úzká: эрегированный člen během Sarcina není foukané šířku, stěny baňky omezují rozšíření, namísto toho se člen táhlý dlouhý.
Тренировочная program:
- Masáž varlat – 5 min
- Předehřátí trajekt – 10-15 minut
- Lehké přímé растягивания ve všech směrech – 10-15 minut
- Lano na vysoké натяжении – 10 min
- Lano nebo A-растягивания (jak se vám pohodlnější). Můžete zařadit zpětnou chutě, stejně jako sezení na členovi.
- Lehký jelq – 50 opakování. Před tím než začnete pomilovanju, je třeba se připravit člen zatížení slávou. jelq je vhodné pro tento účel, jako je nemožné lépe. Suché nebo mokré jelq, jak se vám pohodlnější.
- Sarcina. Nyní podrobně popíšeme, jak probíhá sezení tonirovania.
Postup pro Sarcina
Přiveďte člen do 80-90% erekce, promazat krémem nebo řídké vazelíny, pak vložte do baňky a pevně stiskněte ji na pubis. Snažte se, aby se vazelína se dostal na šourku, jinak ji také sugit v baňce. Pokud se to stalo, ne utrpení: zrušte baňky, otřete šourku ubrousky sucho, a znovu vložte penis do baňky. Pokud вытягиванию brání tření, promazat posuvné krém-máslo samotné baňky zevnitř. Skluz musí být 100%.
Na kvalitních pumps má tlakoměr, to ukazuje tlak v laoreet. Nemůžu vám optimální ukazatele tlaku, protože někdo 4 jednotky bude zdát větší zatížení, druhou nic není cítit. Sledovat tlakem potřebujete z jiného důvodu: měli byste vědět, s jakou značkou začali, aby pak plynule zvyšovat zátěž.
Člen baňka bude вытягиваться na celou délku. Dávejte pozor na své pocity. Při výskytu bolesti přestat seth.
Тренировочные sety
Dovolená mezi soubory 3-5 min minut. V této době je možné provádět lehké растягивания. Před dalším сетом, opět přiveďte člen do 80-90% erekce.
- První set. První set strávit na lehké zatížení: nesnažte se vyčerpat všechen vzduch natáhnout člen na maximum v prvním přístupu. Pokud na prvních pórech začnete posilovat, to zastaví růst. Všechno má svůj čas. Dejte lehkou zátěž do 10 min
- Druhý set. Další seth si trochu zvýšit tlak. Zde vám a hodit tlakoměr: podívejte se na senzor a trochu zvednout tlak. Na druhý set můžete nechat také 10-15 minut
- Třetí set. Na třetí set nevyvolávají tlak, ale zvyšte čas do 20 min celé sady vám musí být příjemné. Žádná bolest!
Po сетов
Po Sarcina opět lehký jelq, doslova 30-50 lehkých opakování. Nepokoušejte se provádět kompletní pevný jelq, jak na cévní programu. V tomto případě jelq potřebujete pro posílení krevního oběhu, tak jako v době tonirovania, krev stagnuje v členovi.
Pak proveďte přímé trakce střední síly 5-10 min
Замеряйте parametr BPFSL před tréninkem a po. Pokud po tréninku má ВУП, děláte vše správně. Pokud ne, přečtěte si článek pozorně ještě jednou a analyzujte svůj trénink.
Na konci tréninku намажьте člen balzám "ambulance od modřiny a pohmožděniny" nebo podobnou mast.
Trénink je u konce. Harmonogram je výhodnější 2/1 nebo 3/1. Nikdy nezapomeňte na odpočinek, ale také líný, není to stojí za to. Sledovat stav člena, trénovat správně, pilně poslouchejte Mr. Jons'a a váš penis nutně poroste.
Zvýšení zatížení
Celý týden překročit nastavené zátěže. První set je lehký, 10 min, druhý set těsně zvýšili tlak a také 10-15 min, třetí set na stejném tlaku 20 minutách po týdnu trochu, nejlepší malost zvyšte zátěž pro první sady, tedy a druhý set bude s ještě větší zátěž, třetí set na stejném tlaku ale už po 20 minutách Schéma je jednoduché.
Tak, týden za týdnem, plynule повышайте zátěž. To vám pomůže dosáhnout nejlepších výsledků. Po několika týdnech, když jste наберетесь zkušenosti, pak zvyšujte dobu trvání сетов do 15 min pro první sady, 20 min a pro druhý a 25 min pro třetí.
Pokračujte kurz protahování tuniky až do té doby, dokud se zvýší rozdíl mezi BPFSL a BPEL až 2 cm nebo více, pak přejděte k vascularium cyklu.
Cévní program s použitím pumpy
Seznam cvičení:
- Masáž varlat – 5 min
- Předehřátí trajekt – 10-15 minut
- Přímé trakce střední síly – 5 min
- jelq – 100 opakování.
- Erectum ohýbání – 10 min
- Sezení na dimidium-stabat členovi – 10 min
- Relace tonirovania.
Pořadí konání
Relace tonirovania na vascularium cyklu přesně stejný, jako v cyklu protažení tuniky, s jedinou výjimkou, že odpověď je v tomto případě široký, ne úzký, a člen nafoukne šíři. Čas návštěv a princip zvyšování zatížení přesně stejné. Vždy se můžete re-číst všechny články na našich webových stránkách.
V přestávkách mezi сетами do продавливания. Po 10-15 punchings mezi сетами bude docela dost.Kombinace vakuové pumpy a punchings dává fantastické výsledky. Продавливания řiďte opatrně. Je-li pocit, že zátěž je příliš velká, pak снижайте obraty a snižte trénink.
Na konci proveďte lehký jelq pro distillations krevního oběhu.
Trénink je u konce. Po dokončení cvičení tukem člen balzám "ambulance od modřiny a pohmožděniny" nebo analogy. Harmonogram 2/1 nebo 3/1.
Buďte pozorní ke svému penisu orgán. Pokud cítíte, že člen není připraven na takové zatížení nebo již se nevzpamatoval, odpočívejte.
Chcete-li sledovat efektivitu tréninku, můžete měřit obvod člena před zahájením a v průběhu cvičení. Nicméně, by se měli snažit замерить ho na to, že jako člen povodeň лимфой. Obvod, větší лимфой, nás nezajímá. Potřebujeme čistý ВУП. A čím větší je rozdíl mezi замерами na začátku a v průběhu cvičení, tím lépe. V případě, že rozdíl roste týden za týdnem, jste na správné cestě.
Pár důležitých bodů
Nyní se podíváme na pár důležitých bodů v klasickém polerowanie.
Bod 1 – Мануальные cvičení + помпа
Vakuové помпа je skvělý doplněk k hlavní cvičební program a zvyšuje efekt tréninku. Není to stojí za to přejít na jediné použití pumpy – to bude správné rozhodnutí.
Bod 2 – Lymfa
Při hraní s fanfárami penis silně "inundates" лимфой. První trénink séra je někdy více, po několika hodinách "inundates" už ne tak silně.
Pokud lymfatický oběh je velmi mnoho, je možné rozdělit soubor na dvě fáze, s pauzy mezi fázemi na 30 sec.
Se zabránilo velké množství lymfatické umožní elit v презервативе. Ano-ano, nebuďte překvapeni. V презервативе kůže pevně сдавливается, že nedává lympha scházet pod ní. Na celkovou účinnost tréninku to má vliv není silný.
Bod 3 – Заживляющие krému
Po dokončení tréninku, je třeba použít uzdravující krém. To vám pomůže rychle залечивать červené tečky a zabránit hnědnutí penisu.
Bod 4 – Krev během tonirovania
Při klasickém polerowanie před tréninkem je vhodné pít aspirin (pozn. ред. pre-poraďte se se svým lékařem). Zlepšuje tekutost krve a nedocházelo k vzniku krevních sraženin.
Během cvičení při zvýšené námaze z močové trubice může vyjít pár drobných kapek krve. To se děje v důsledku poškození cév v močové trubici. V takovém případě okamžitě ukončete činnost a dejte si dovolenou na dva týdny. Při odpočinku pít lék pro posílení cév. Také stojí za to pít pryč vitamin Tj.
Po dvou týdnech dovolené znovu na trénink, ale začněte postupně: dva týdny lehké cvičení se vraťte do plné přípravy.
Bod 5 – Sex po tréninku
Po cvičení sex, nebo masturbace není to stojí za to. Dejte sobě a člena dovolenou. A sex si příště.
Bod 6 – Ztmavnutí kůže
Při aktivním klasickém polerowanie kůže penisu může trochu stmívat. To se děje při porušení podmínek popsaných mi v programu: předehřátí, hodnota zatížení, používání krémů po tréninku. V každém případě, ztmavnutí není bolestivé známkou.