Zrychlený rytmus života, negativní životní prostředí, pravidelné stres jsou schopny ohrozit zdraví i toho silného muže. Nepříznivé faktory mají vliv na potenci zástupci silné poloviny lidstva. Vyhnout se problémům v sexuální oblasti, pomůže správné výživy. Užitečné produkty pro potenci a aktivní životní styl vám muže navždy zapomenout na problémy v intimní oblasti, přímo ovlivňují fyzické a duševní zdraví.
Co je potence
Dlouho mužskou sílu ceněný pro schopnost pokračovat jejich rod. Dnes slovo "potence", má širší význam. Moderní člověk je důležité nejen, aby se stal otcem, ale také sexuálně uspokojit ženu. V sexuologie dobrý potence má následující vlastnosti:
- schopnost uspokojit partnerky a mít uspokojení;
- doba trvání pohlavního styku;
- rychlost vzniku erektilní funkce;
- schopnost ejakulace;
- kvalita spermií.
Co je tam pro zvýšení potence
Pokles erektilní funkce není pouze vytváří problémy v intimní oblasti, ale i bije mužského vaší ješitnosti. Nicméně příroda převzala péči a o tomto problému, nabízí jíst užitečné produkty pro zvýšení potence u mužů. Seznam je obrovský. Aby sexuální život je plnohodnotný, musíte zadat do stravy potraviny, které obsahují vitamíny skupiny B,E,A, stejně jako minerály, jako je vápník, hořčík, selen, zinek. Při jejich každodenním užívání se zvyšuje produkce testosteronu, což má příznivý vliv na posílení mužské síly.
Produkty, které potenci
Správné jídlo pro potenci mužů – to není nutně složité na přípravu jídla. Zvýšit libido, který je schopný obvyklé zeleniny a ovoce. Nezapomeňte o výhodách včelího medu. Denní užívání jeho v malých množstvích, a to zejména v kombinaci s jinými produkty, zvýší produkci hormonů, pozitivně ovlivňuje potenci. Stojí za to věnovat pozornost na koření. Vyletět sexuální aktivita mužů, pokud krmit ho jídlo, dochucená skořicí, hřebíčkem, kardamonem, zázvorem. Pojďme diskutovat přírodní afrodiziakum, které mužskou sílu.
Ovoce
Pokud se odpovědět na otázku, jaké potraviny jsou prospěšné pro mužské potence, je třeba se nejprve zmínit o ovoci. Pro prevenci sexuální impotence se doporučuje denně jíst banány, které se nazývají "ovoce vášně a smyslnosti". Dvojice žluté ovoce denně vám pomůže obnovit tón těla, nechat náboj sexuální energie. Banány jsou zařazeny do kategorie afrodisiaka, které potenci. Každodenní stravě muži musí být ještě takové ovoce, jako je:
- pomeranče, citrony, podporující tvorbu hormonu testosteronu;
- meruňky, které se snadno vypořádat s snížené libido;
- avokádo, ve které se nachází kyselina listová, přispívá k delší erekci.
Mléčné výrobky
Odborníci na výživu radí konzumovat mléčné výrobky ke zvýšení potence. Zakysaná smetana, jogurt, smetanu a sýr jsou vynikající asistenti v boji proti sexuální dysfunkci u mužů. Díky přítomnosti nezbytných aminokyselin a vitamínů, kozí mléko má vliv na mužské libido. Tento nástroj prošel testovány po celá staletí. Kozí mléko se před spaním egyptských faraónů a římských generálové. Pro zesílení výsledku se doporučuje denně vypít dva šálky v čisté formě.
Zelenina
Stimulují sexuální energii jako zeleniny, jako je česnek, mrkev, tuřín. Napomáhají krevnímu oběhu a omlazení organismu. Česnek funguje jako rejuvenating černého z pohádek: zvyšuje potenci, posiluje. Bohaté složení zeleniny obsahuje vitamíny D, C, B, éterické oleje, užitečné stopové prvky a nenasycené mastné kyseliny. Pro sexuální touhy je třeba v jídelníčku zahrnout čerstvé tuřín. Pokud kombinovat ji s strouhaný čerstvou mrkví, pak kořen je schopen zbavit člověka od nemoci močové a pohlavní soustavy jen za jeden měsíc denní konzumaci.
Ořechy
Je známo, že přírodní afrodiziaka zvyšují a prodlužují sexuální apetit. Patří k nim ořechy – produkty potřebné pro zvýšení potence, které jsou nezbytně nutné zahrnout do denního menu každý muž. Ovládají sílu sexuální aktivity, regulovat mechanismy, ejakulace, erekce, vzrušení. Pouhých 50 gramů ořechů za den vám muži žít plnohodnotný sexuální život. Přispívají ke zlepšení sexuální aktivity:
- vlašské ořechy;
- mandle;
- kešu;
- pistácie;
- arašídy;
- lískové oříšky.
Greeny
Zvláště užitečné pro zlepšení potence celer, špenát, lístky koriandru a petržel. Jsou bohaté na vitamin C, B1, B2, železa, vápníku, hořčíku, fosforu. V petržel obsahuje apigenin, který potlačuje účinek hormonu estrogenu negativně konkrétně se dotýkající na potenci. Celer je bohatá na zinek, ale tento důležitý stopový prvek je zodpovědný za syntézu testosteronu, což přináší pozitivní vliv nejen na poruchy, ale také na reprodukční funkci mužů. Bylinky pro potenci je nejlepší jíst syrové, protože při tepelné zpracování snižuje počet užitečných látek.
Nejlepší produkty pro potenci
Neméně důležité potraviny pro zvýšení potence u mužů živočišného původu. Výhradně rostlinná potrava neposkytuje dostatek energie. Rybí a masové pokrmy, taky, musí být ve stravě muži. Nasycení těla živinami je třeba rozdělit podle denní doby. Tak, pro zvýšení libida na snídani potřebují jíst potraviny bohaté na sacharidy. Na oběd je lepší jíst bílkovin potravin, a na večeři – snadné zeleniny. Kompletní výživu, zaměřená na posílení mužské potence, není možné bez zahrnutí ve stravě vitamin-minerální komplexy.
Maso
Ve stravě muži potřebují nejen rostlinné bílkoviny, ale i zvířata. Maso – to je produkt, který je hlavním prvkem, vytváří tkáně. V něm jsou nezbytné pro zdraví mužů stopové prvky, vitamíny, minerály (fosfor, draslík, železo a další). Nejlepší volbou budou nízkotučné odrůdy: králík, kuře. Takové maso je dokonale vstřebává, obsahuje nízkou hladinu škodlivého cholesterolu, a proto ji doporučují konzumovat v mnoha léčebných diet.
Žaludku velblouda
Na Východě žaludku velblouda trvá 1 místo mezi produkty, které zvyšují potenci. Je to zaslouženě, protože účinek není horší Viagra, při tom vůbec není škodlivé pro tělo. Silné léčivé účinky na sexuální funkce má žaludek velblouda arida na zvláštní předpis. Pro potenci nedoporučuje tento výrobek konzumovat bezprostředně před zahájením pohlavního styku. Aby okamžitě zvýšit libido, je třeba jíst jen 3 gramy velbloud žaludku (kousek od malé hrachu).
Ústřice
Nejlepší seafood, který je schopen zvýšit libido, jsou považovány za ústřice. Korýši jsou známé pro povzbuzující vliv na mužské tělo, protože obsahují ve složení dopamin – látku, která může pomoci zvýšit produkci pohlavních hormonů. Nejvíce vhodné pro muže ústřice, které byly uloveny na jaře. Vědci zjistili, že v tomto období roku je koncentrace zinku a aminokyselin u měkkýšů je velmi vysoká, protože se aktivně množí.
Křepelčích vajec
V proteinu, syrové vejce křepelky obsahuje mnohem více bílkovin, než v kuřecím masem, tak oni jsou více užitečné pro mužského těla. Přítomnost interferonu, který chrání před záněty prostaty, pomáhá zvýšit sexuální výdrž a zlepšit sexuální apetit. Je vhodné konzumovat syrovou křepelčích vajec, protože vejce – to je produkt, vystaveny tepelné zpracování, takže kde ztráty dosahovaly velkou část svých živin.
Pokud pravidelně pít pestré varlata (3-4 měsíce), pak orgasmus se stane ostřejší a jasnější, že sníží čas rekonvalescence mezi sexuální kontakty. Je však třeba si uvědomit, že to alergenní produkt, proto je zneužití jim není třeba. Aby se předešlo alergie, se doporučuje, aby nápoj z citrónové šťávy (15 g), křepelky vajec (3 ks), med (15 g), brandy (20 g) a minerální vody (100 ml). Takový koktejl je dobré pít potenci 2-3 krát týdně v průběhu 3 měsíců.
Produkty pro potenci rychlé jednání
Jíst mořské plody a mořské ryby se doporučuje pro rychlé řešení sexuálních problémů. Ze všech odrůd na výživu vylučují:
- Makrela. Obsahuje lehce protein. V bonito koncentrovaný jód, hořčík, vápník, fosfor. Pravidelné zařazení této ryby do jídelníčku zaručuje zlepšení erektilní funkce u mužů.
- Platýse. Je známý nejen úžasnou chutí, ale také rychlý vliv na erekci. Nejvíce užitečné je považován za platýs, vařené na páře. V sůl a sušené podobě ryby, ztrácí polovinu svých užitečných vlastností.
- Slávka. Jak a ústřice jsou bohaté na prospěšné pro mužské síly stopovými prvky. Díky vysokému obsahu bílkovin a zinku konzumace měkkýšů usnadňuje rychlé erekce, zlepšení kvality spermií.
Recepty pro potenci mužů
Nejjednodušší pokrm pro zvýšení potence – ořechy s medem. Tato kombinace produktů bude sloužit jako vynikající dezert pro každý den. Denní konzumace ořechů s medem po požití hlavní jídlo již přes měsíc pomoci vyřešit problém sexuální povahy. Pro přípravu dezertu stačí je kombinovat potraviny ve stejných částech. Ještě jedna užitečná pro potenci jídlo – vejce ram. To je oblíbenou pochoutkou mužské populace Kavkazu. Uvařit vejce prostě – je třeba smažíme s cibulí na olivovém oleji po dobu 15 minut, a pochoutka je připraven.
Zvýšení produkce testosteronu pomůže tinktura z ženšenu. Vařit ji není složité. Nakrájíme kořen, po kterém přidejte do ní vodku nebo alkohol (1:20). Pak dejte směs na tmavé místo a nechte nechá se stát 2 týdny. Poté, co je třeba v průběhu měsíce před jídlem vzít 25 kapek infuze. Nápoj pomůže nejen zvýšit počet spermií, ale také normalizuje psychický stav, který je také důležité pro zdraví mužů.
Od čeho je odmítnout
Zvyšuje potenci nejen dostupnost do jídelníčku správné potraviny, ale také upuštění od škodlivých. Doporučené nezahrnuje v nabídce produkty, negativní dopad na mužské zdraví:
- mastné druhy masa;
- rybí konzervy;
- máslo, margarín;
- játrová paštika;
- mastné odrůdy sýr;
- klobásy;
- uzené;
- pečení;
- sladké sycené nápoje;
- fast food;
- kofein;
- alkohol.