Intimní blízkost je důležitou součástí života každého muže. A kvalita sexuálního života je přímo závislé na potenci, proto se zástupci mužského pohlaví vždy mají starost o své zdraví. Abyste se vyhnuli problémům v sexuálním životě, je třeba vědět, co má vliv na potenci u mužů.
Faktory, které mají vliv na potenci
Nejen věkové změny mají vliv na potenci, existují ještě některé faktory:
- onemocnění;
- výživa;
- konzumace alkoholu;
- kouření;
- motor činnost;
- stres;
- nadváhu;
- příjem lékařské léků.
Důležité!Dokonce i zdravé lidi je třeba dávat pozor na svůj životní styl, aby se zabránilo problémům v budoucnosti.
Jídlo
Výživa je významným faktorem, který ovlivňuje zdravotní stav, zejména na mužskou sílu. Některé potraviny negativní vliv na potenci, jiné zlepšují činnost pohlavní systém a zvyšují libido.
K nejvíce nebezpečným produktům, pití které vede ke zhoršení erekce, patří:
- Tučné maso. Maso obsahuje bílkoviny, která je nezbytná pro tělo, a to zejména pro muže, ale tučné maso přináší více škody, než užitku. V něm najdete velké množství cholesterolu, což vede k narušení fungování cév. Navíc většina masných výrobků obsahuje ženské hormony, které mají negativní vliv na zdraví mužů.
- Sycené nápoje. Je v nich obsaženo mnoho cukru a škodlivých přísad. To vede k poklesu testosteronu a snižují tvorbu aktivních spermií. Časté pití sycených nápojů snižuje hladinu testosteronu v krvi
- Sója. V malém množství sojové boby nepřinese škody na tělo, ale je-li zcela nahradit masné výrobky sóji, pak klesne úroveň testosteronu, což může vést k impotenci.
- Fast-food. Jídlo z restaurací rychlého občerstvení má negativní vliv na každého organismu, a muži stojí za to vyhnout se takové potraviny.
- Klobásy. Klobása, párky v rohlíku a párky teď jsou vyrobeny téměř bez masa, ale v nich jsou obsaženy příchutě a konzervační látky.
Negativní vliv mohou mít i potraviny, které jsou považovány za užitečné. Vejce jsou nezbytné lidské tělo, protože obsahuje bílkoviny, ale norma je jíst jedno vejce za dva dny.
Pokud budete jíst větší množství produktu, pak to bude mít negativní dopad. V vejce obsahuje cholesterol, a ve filmu, která prodchne vejce, obsahuje látku, která je dělá horší funkci pro narození dětí.
Také je třeba vědět, co má vliv na mužskou potenci pozitivně. K těmto produktům patří maso a ryby, protože jeho vysoký obsah bílkovin.
Stojí za to vybrat si jen libové maso, jinak jeho užívání povede k opačnému efektu.
Z ryb stojí za to vybrat makrela a platýse, jíst pokud možno v vařené formě. Také bílkoviny obsažené v mléčných výrobcích a ve vejcích, jak na kuřecí, tak i v křepelky.
Mušle, krevety a ústřice jsou také stojí za to, aby se v jídelníčku, najdete v nich užitečné pro mužské síly prvky. By měly být konzumovány ořechy, a to zejména užitečné vlašské ořechy v rock podobě, je možné je míchat s medem nebo smetanou.
Ze zeleniny pozitivní vliv zelí, mrkev, ředkvičky, a celer. Z listové zeleniny stojí za to, aby se v jídelníčku petrželkou. Chuť na sladké je nezbytné pro dobré zdraví mužů, ale pouze med, čokoládu a sušené ovoce. A zde jsou koláče a pečivo, naopak, mají negativní dopad.
Motor činnost
Pro toho, aby zvýšit produkci testosteronu v mužském těle, jsou nezbytné fyzické zátěže.Proto je vhodné navštěvovat posilovnu pro cvičení s činkami a na simulátorech, to umožní:
- zvýšení produkce testosteronu;
- snížení produkce estrogenu (ženského hormonu);
- nižší úroveň nervové napětí;
- zlepšit krevní oběh;
- posílení svalů pánevního dna.
Aby cvičení v posilovně pouze pozitivní vliv na sexuální funkce, je třeba věnovat pozornost na některé body. Není to stojí za to trénovat příliš mnoho, jinak to povede k fyzické vyčerpání a utlačovaných stavu.
Také není třeba se přejídat, aby se přibírání na hmotnosti, to vede k ospalosti. Mnoho sportovců používá hormonální léky, co dělat se nedoporučuje. Lze použít pouze analogy testosteronu, a to pouze po konzultaci s odborníkem.
Běh je považován za nejvíce jednoduché a užitečné druh fyzické aktivity. Běhat užitečné pro potenci, pokud se to přehánět. Krátké běhání podporují tvorbu testosteronu. A tady na dlouhé vzdálenosti není doporučeno projít, protože to může snížit hladinu tohoto hormonu.
Nízká fyzická aktivita přispívá k nárůstu tělesné hmotnosti a zvýšení hladiny cholesterolu, což vede k problémům s erekcí.
Psychický stav muži
Stav potence je silně závislá na psychický stav mužů, zejména u mladých kluků. U nich se mohou vyskytnout problémy sexuální povahy z důvodu zážitků, ale také z důvodu negativní zkušenosti.
Sexuální poruchy mají velký vliv na duševní stav. V důsledku intimní blízkost způsobuje stres a strach, že neúspěch opakovat znovu.
U dospělých mužů jsou problémy s erekcí mohou nastat z důvodu stresu nebo deprese. Při depresi člověk nemá zájem o život, být ve špatné náladě, a proto u něj klesá libido.
V takovém stavu to prostě přestane prožívat sexuální přitažlivost. Také špatný vliv na nervový práce, nedostatek odpočinku. Je třeba spát 7-8 hodin denně, aby se nervový systém drží krok zotavovat.
Problémy s potence nejčastěji vyskytují u nejistých mužů, existuje i psychologická impotence. To se může objevit v každém věku, existují různé důvody, proč jeho projev. To mohou být jak psychické trauma a strach z neúspěchu.
Snížení libida a problémy s erekcí mohou být někdy způsobeny častou změnou partnera. Muž začne ztrácet zájem o jméno ženské pohlaví. Zrada může také vyvolat problém s erekcí, je to kvůli pocitu viny, že on zažívá.
Vztah se ženou mají velký význam, a mohou mít vliv na sexuální funkce. Problémy vznikají, pokud žena není spokojen jako sexuální partner, nebo vyjadřuje nespokojenost, nemá podporu.
To je důvod, žena může pomoci vyrovnat se s problémy v intimním životě. Trpělivost a podporu společného muži sebevědomí.
Další faktory
Důležitým faktorem je zdravotní stav, protože některé nemoci brání sexuální život. Problémy s kardiovaskulární systém, způsobené ucpané cévy, což také nepřispívá k příliv krve do penisu orgán.
Prostatitis, která je způsobena zánětem prostaty v žláze, přináší potíže v intimní život, ale včasná léčba umožňuje vrátit k dřívější erekci.
Pro zdraví pohlavních orgánů nebezpečné nemoci, jako je epilepsie, roztroušená skleróza a Parkinsonova nemoc.
Obezita snižuje produkci mužských hormonů, a zvyšuje produkci ženských. Nadváha dává velkou zátěž na srdce, což vede k problémům s cév. Takže, snižuje sexuální apetit, a zhoršuje zdraví.
Užívání některých léků má negativní vliv na mužském těle, zejména přípravky, které obsahují ženské hormony. Proto před zahájením léčby je nutné zjistit, co má vliv na potenci u mužů, a najít alternativní způsob léčby.
Mají vliv na mužské zdraví a škodlivé návyky, jako je kouření a pití alkoholu. Kouření narušuje průtok krve v pánevní oblasti, snižuje tvorbu testosteronu, snižuje kvalitu spermií.
Nikotin snižuje přístup kyslíku k buňkám organismu, což vede ke zhoršení stavu cév, snížení ve fertilním funkce. Negativní důsledky se projevují ne hned, ale o několik let později, a to zejména do 40 let, začínají problémy v intimním životě, které mohou vést k úplné impotenci.
Vezměte prosím na vědomí!V dospělosti je velmi obtížné obnovit zdraví mužů, v některých případech je medicína bezmocná.
Mnoha mužům alkohol umožňuje prodloužit pohlavní styk, ale tento způsob přináší nevratné následky v budoucnosti.
Oblíbené mnoha muži pivo obsahuje ve svém složení ženské pohlavní buňky, což vede ke snížení tvorby testosteronu a problémy s erekcí.
Časté pití piva způsobuje pivní břicho, snížení sexuální touhy, impotence.
Nedostatečný spánek snižuje hladinu testosteronu o 10%, a to i u mladých kluků. Takže denně je zapotřebí klidný spánek. Musíte být schopni se dostat pryč od pracovních záležitostí, najít čas na odpočinek a osm hodin spánek.
Pokud má muž nervózní a náročná práce, konstantní úzkost a stres bude mít vliv na potenci. Pokud muž pravidelně unaví, pak to vede k chronické únavě a snížení sexuální touhy.