Vitamíny pro potenci – jaký komplex si vybrat muže?

Mužskou sexuální soulad určuje komplex faktorů. Pro stabilní provoz erektilní funkce, je důležité, aby organismus dostal potřebné živiny. V této otázce je dobře pomáhají vitamíny pro potence. Koupit je můžete v lékárně, obchodech sportovní výživy, na online trzích. Navíc — mnoho potravin a rostlinné prostředky obsahují důležité pro muže komponenty.

Vitamíny, které ovlivňují potenci: jaké jsou?

Muži jsou nezbytné všechny látky, které určují stavové při životě, nicméně, pokud jde o pohlavní oblasti, pak lze rozlišit několik prvků, jejichž spotřeba je maximálně potřeba.

vitamíny pro potenci

Je prokázáno, že vitamíny pro zlepšení potence mají zásadní dopad v oblasti sexuální pohody pro muže. A to:

  • Нормализуют krevní oběh;
  • Stimulují produkci semenné tekutiny;
  • Aktivují vodivost nervových impulsů mezi genitálie a odbory mozku;
  • Podporují elasticitu stěn cév a kapilár;
  • Posilují imunitní ochranu.

Lékaři vylučují následující vitamíny a minerály potřebné pro normální úroveň sexuální funkce:

  • Zinek – zvyšuje množství životaschopných spermií, stimuluje produkci testosteronu, pomáhá prevenci řady onemocnění, je zodpovědný za regeneraci tkání;
  • Kyselina listová – má také vliv na kvalitu semenné tekutiny, varuje rozvoj buněčných abnormalit;
  • Kyselina askorbová – nejdůležitější spojení pro udržení normální imunity;
  • Vitamin D – stimuluje apetit na emocionální úrovni a podporuje syntézu androgenů;
  • Tokoferol – jeden z nejsilnějších antioxidantů, normalizovat hladiny libido, podporuje zdraví kůže a vlasů;
  • Selen – zlepšuje plodnost, udržuje zdraví pohlavní systém;
  • Vitamin A zajišťuje aktivní produkci pohlavních hormonů.

Kdy je důležité začít přijímat?

Vitamíny – skvělý způsob, jak podpořit těla, a proto se uchylují k nim je vhodné pravidelně. Obvykle odborníci předepisují komplexy kurzy 1-3 krát za rok, v období nachlazení, ale také v zimě a v létě. Výběr období je závislé na vlastnosti stavu. Doba trvání příjmu tvoří 30 až 60 dní.

Výběr doplňků závisí také na věku:

  • Muži od 20 do 30 až 40 let se doporučuje věnovat pozornost komplexy, obohacené o липоевой kyseliny, vitamíny b, stejně jako токоферолом, ретинолом a vitaminem N. Takový soubor látek podporuje produkci kvalitních spermií, podporuje svalovou hmotu, stabilní potence, a také snižuje negativní dopad špatných návyků, co je typické pro mladé lidi;
  • V intervalu od 40 do 50 let by měla být dána přednost аскорбиновой kyselině a витаминам a a Tedy pomáhají posílit imunitu, podporují činnost srdce a cév, potlačení přirozené procesy stárnutí;
  • Po 55 hlavní důraz je kladen na léky a doplňky stravy s vysokým obsahem vitamínu D. To zlepšuje stav kostní tkáně a snižuje riziko infarktu a mrtvice u starších.

Samostatnou položku vyniknout sportovní vitamíny. Údaje komplexy jsou nezbytné mužům, подвергающимся značné fyzické zátěži. Jsou obohaceny o vitamíny b, stejně jako токоферолом a ретинолом. Tyto látky pomáhají sportovcům rychleji regenerovat a udržovat rezervy tělesné a energetické úrovni.

Pánské vitamíny pro zvýšení potence. Žebříček TOP 10 nejlepších

Vybrat ty nejlepší vitamíny pro muže by měla určit, jakým způsobem stanovenými cíli a úkoly. Ideální varianta je navštívit odborníka, který na základě aktuální zdravotní stav hlásit názvy optimální БАДов nebo lékárny léky. Při neexistenci takové možnosti by měly věnovat pozornost vyváženou мультивитамины, obsah v sobě celou sadu užitečných komponent.

Jídlo a lidové prostředky

produkty pro potenci

Pro normalizaci potence je důležité sestavit denní jídelníček tak, aby v něm byly přítomny potraviny s obsahem potřebných minerálů a vitamínů.

Zinek je obsažen v:

  • Dušené fazole;
  • Ústřice;
  • Libové hovězí vývar;
  • Maso, kuřecí maso;
  • Dýně;
  • Špenátu.

Pro více vitamínů skupiny b by měli jíst:

  • Hrášek;
  • Datle;
  • Banány;
  • Pohanky;
  • Zelené zeleniny.

Poskytnout tělo kyseliny askorbové je možné, pokud jíst:

  • Zelí;
  • Rajčaty;
  • Černého rybízu;
  • Jablky;
  • Citrusů;
  • Maliny;
  • Mlékem.

Získání vitamínu D závisí na dostupnosti ve vaší stravě:

  • Houby;
  • Šedohnědý;
  • Jater;
  • Makrely;
  • Vajec.

Tokoferol dodávají:

  • Arašídy;
  • Mandle;
  • Rostlinný olej;
  • Okurky;
  • Brambory;
  • Mrkev;
  • Špenát.

Selen je obsažen v následujících potravinách:

  • Česnek;
  • Kokos;
  • Pohanka krupice;
  • Žampiony;
  • Para ořechy.

Chcete-li získat vitamin A, je třeba konzumovat:

  • Hrozny;
  • Třešně;
  • Zelená cibule;
  • Meloun;
  • Vodní meloun.

Všechny jídla se doporučuje vařit pro pár, vařit nebo dusit. V tomto případě se jídlo udržuje užitečné vlastnosti, pozitivně ovlivňuje potenci. Zelenina, ovoce a ořechy je třeba konzumovat za syrova.

Pro zesílení léčebného účinku od vitaminových doplňků a vyvážené stravy doporučuje uchýlit se k lidovým prostředkům na bázi bylin a potravin.

V rozsáhlém seznamu receptů netradiční medicíny vyniknout:

  • Zázvorový odvar. Jedna petržel kořen brousit na prášek a dát do hrnce s 500 ml vroucí vody. Vaříme 40 minut. Chladný, přidejte lžičku medu, 3-4 kapek citrónové šťávy. Být konzumovány jako čaj;
  • Tinktura z ženšenu. 20 g sušeného oddenky brousit a dát do sklenice. Přidat 350 ml zdravotní alkoholu. Dát do tmy a chladu na 3 dny. Přidat čistou vodu v poměru 1:1. Počkat ještě 72 hodin. Профильтровать. Pít před večeří lžičku;
  • Směs ořechů a sušených plodů. Rovným dílem vzít курагу, sušené švestky a jádra vlašských ořechů. Nahodit na strojku a smícháme s šálkem tekutého medu. Vzít polévková lžíce;
  • Витаминная směs. Na 100 g sušených meruněk, fíků, sušených švestek a rozinek dát do hluboké mísy, обдать vroucí vodou a počkejte 5 minut. Sehnat sušené ovoce, suché na čisté látky. Dokud jsou plody na suché rychle, vyčistit půl citronu, odstraní kůru a semínek. Všechny komponenty složit do mísy mixéru, přidejte šálek vlašských ořechů, перемолоть do stavu homogenní substance. Nalijte směs 2/3 šálku medu. Ukládat v chladu, použít jako dezert;
  • Sušené ovoce s кефиром. Smíchejte 200 g fíků, sušených meruněk a rozinek, přidat 300 g vlašských ořechů. Порубить nožem. Přímo před spotřebou do hmoty přidat jogurt bez přísad nebo jogurt;
  • Tinktura z mrtvých тельц včel. 1 díl tinktury spojit s 2 díly vodky. Vaříme 10 minut na malém ohni v smaltovaných kapacity. Nalijeme na vinařství z tmavého skla a trvat 12 hodin;
  • Луковая míchaná vejce. Jemně нашинковать 2 střední cibule. Зажарить na silném ohni. Lžíci olivového oleje, přidat po zakoupení zeleninou tmavě hnědé odstíny. Rozbít 3 kuřecí vejce, rozdrtit několik lobules česnek;
  • Chřest s omáčkou. V osolené vodě vařte 5 stonky zeleniny. Zvlášť v pohodlné kapacita smícháme po 30 g šťávy z citronu a sójové omáčky, 15 ml rozpuštěného másla, 5 kuřecí žloutky. Bič až do stavu krému a vaříme v сотейники do zhoustnutí. Chřest položit na talíř, přidáme červený kaviár, zalijeme omáčkou;
  • Telecí maso s fíky. Maso nakrájejte na plátky a osmahnout s jemně nasekanou česnekem a cibulí. Umýt ovoce, fíků, nakrájíme na kostičky. Za 3 minuty do měkka jídla přidat do masa;
  • Dýňový olej. Doporučuje se přidávat do salátů. Obsahuje zinek a esenciální mastné kyseliny;
  • Olej ze lnu. Také je třeba přidávat do jídla. Obnovuje hormonální pozadí, normalizuje stav nervového systému, stimuluje syntézu pohlavních hormonů;
  • Šťáva z petržele. Svazek zelení opláchněte, osušte, odstraňte suché a подгнившие listy. Na půl hodiny dát do studené vody. Přeskočit přes odšťavňovač, výlisky navíc vyždímat ručně. Kapalina se zředí vodou. Dávkování – 2 čajové lžičky třikrát denně.
  • Zeleninové šťávy. Několik kořeny, umýt, vyčistit a zmáčknout v odšťavňovač. Také zapsat s červenou řepou. Smíchejte získané tekutiny. Pít ráno;
  • Mléčná tinktura hřebíček. V termoska prázdná lžíce гвоздичных poupat. Přidat sklenici подогретого, ale ne horkého mléka. 2 hodiny louhovat a scedíme. Drink ½ šálku ráno a před spaním, pro zlepšení chuťových ukazatelů můžete přidat trochu hnědého cukru nebo medu.

Recenze

Vzhledem k množství vitaminových komplexů zastoupených na trhu, udělat definitivní závěr o stoprocentní účinnosti té či oné stravy nebo zavolat ty nejlepší prostředky v pořadí, je obtížné. Podle většiny hodnocení mužů, приобретающим různé doplňky, které skvěle pomáhají v situacích, kdy je třeba zvýšit současnou úroveň potence, nebo se s drobnými poruchami.

Pokud jsou vyjádřeny příznaky erektilní dysfunkce, některé přísady a поливитаминами, není dost, nicméně, patří do komplexní terapie onemocnění-pro podporu organismu a urychlení procesu hojení.